こんにちは

皆さんは湯船に入る時ありますか？

忙しくて、ついシャワーだけ！という人もいますよね。

お湯がたまるまで、２０〜３０分は待たなくてはいけませんし、睡眠時間が減るのがイヤ(-_-;泣)

なんていう人もいます。

私も１週間の半分くらいシャワーのみ。

人のことは言えません。

ただ、休みの日の朝に入浴するのが好きなので、それが唯一の楽しみです♪

バスソルトや日本酒、焼塩なども湯船に入れますが、『ルイボスティー入浴』でまったりすることもあります！！

お茶風呂というと、「緑茶！」という人が多いのですが、私はルイボスティー♪

実際、販売しているルイボスティーを使った後、ラップなどして冷蔵庫に保存。

３〜４個使い古しの袋をお風呂にポイ！とするだけ。

（袋が破けて排水溝を詰まらせないように気をつけてくださいね）

ルイボスティーを水分補給として置いておくのもGOOD♪

ルイボスティーは、抗酸化作用があるというのは事実。

酸化は、シミの原因となりますので、抗酸化作用のあるルイボスティーを飲み、湯船に浸かり

内側からも外側からも、ダブルケアで健康な肌を目指しましょう。

ちなみに、朝の入浴の良いところ

それは、目を瞑り、瞑想する

そうすると、頭がすっきり！

ちょっとした悩みも、思考が変わり「なんで悩んでいたのかな」ということにつながりやすい。

お仕事や育児、人間関係、環境の変化、いろんなことが気にかかりますよね。

朝の入浴で、まったりゆったりして、自分にやさしい時間を作ってみてはいかがでしょうか。