◆基礎代謝が上がる
白湯を口から摂るので、食道や胃、腸などの内臓が温められます。

基礎代謝が上がると脂肪燃焼の効果が上がり痩せやすくなるだけでなく

基礎体温も上がり免疫力が高まります！



◆デトックス効果がある
白湯を飲み体の内側が温められると、内臓の働きが活発になります。

汗や尿、便などの老廃物を排出するにも水分は重要な役割。
白湯を飲めば、いつもより水分を摂取しているので老廃物の排出にも繋がります。
老廃物を排出すれば、美肌やむくみ解消にも嬉しい効果が期待できます。



◆内臓の機能回復
内臓は冷えると機能が低下します。
・冷たい飲み物は、胃腸の調子が悪くなる
・ホットコーヒーなどのカフェインも体を冷やす

体に負担の少ない白湯なら内臓の機能を回復し、消化不良や胃もたれを防ぐことに繋がります。

１白湯を飲むのに最もおすすめなタイミングは朝、目覚めた後
・起床後は水分が減っている状態
・寝ている間は基礎体温が下がっている

これから始まる1日の活動に向けて基礎体温を上げる意味でも、朝に飲む白湯がおすすめ！
（コップ1杯程度の白湯を10～20分かけてゆっくりと飲む）



２就寝前
リラックスして眠りにつくのに効果があります！
ただ、あまりたくさん飲んでしまうと夜中にトイレへ行きたくなる可能性が高くなります。

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