さまざまな効果・効能が期待できるルイボスティーですが、

その効果の大きさは淹れ方によってかなりの差が出ると言われています。

実際、皆さんはどのように飲まれていますか？

ルイボスティーでよく言われる効果は

・抗酸化作用

・ダイエット

・母乳

・血液サラサラ

・便秘解消

・花粉症、アトピーetc…

他にも、いろいろあります。

美味しくて、体に優しいということで、お茶の中でもファンが多いですよね。

では、おすすめの方法をご紹介します！

水出しより煮出し

これが1番良い＾＾

１　水とルイボスティーをやかんに入れて火にかけます。

２　沸騰したらとろ火で10分～15分ほど煮詰めます。

３　火を止めて10分～15分ほど置いてから濾します。

容器に蓋をしたまま流水などで粗熱をとり、冷蔵庫で冷やすと香りが逃げずにおいしくいただけます。

「ルイボスティーは水出しもできる？」

と、よく聞かれるんですが、ルイボスティーは水出しで淹れても大丈夫です＾＾

ただ、水出しのおすすめ方法は、ポットに水とティーバッグを入れて3～4時間冷蔵庫で冷やして

好みの濃さになったらティーバッグを取り出すこと。

ルイボスティーの成分をしっかり摂りたい場合は煮出して作ることをおすすめします。

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