2020/07/27 08:58
美容室K様から嬉しいLINEが来ました＾＾
お茶をよくお出しするとのこと。
K様有難うございます！！
話は、変わり・・
『水分をとるメリット』
「水分をとれって言われるけど、とらなくても平気だけど・・」
私の姉がこんな感じです。
なぜかというと、水分をとるメリットがあるからです。
【メリット】
喉の渇きを潤す
代謝アップ
むくみ緩和
ダイエット効果
汗をかきやすくなる
排泄の回数が増える
体の中の老廃物をデトックスしてくれる
もっとたくさんあげられると思いますが、一部このようなメリットが考えられます。
汚いものを流す時、なんでもそうですが水がないと流れませんよね〜
そのままの意味だな、と感じます。
肩こりや疲労感など疲れがたまっている方にもおすすめですしね＾＾
１日あたり2～2.5リットル程度と言われていますよね。
でも、体型や運動量などによっても身体が必要とする水分量は異なると思います。
自分の身体に合わせて無理のない範囲で水分補給の習慣をつけれると良いですね！
ご参考まで
ご家庭でも、サロンでも、お茶でまったりしたいですね〜
皆さんの悩みが少しでも解消されますように⭐︎⭐︎⭐︎
